Outdoor Training in Braunschweig

Beim Outdoor-Training handelt es sich im Allgemeinen um ein innovatives Workout im Freien. Ganz der Devise: „Drinnen war gestern, draußen ist heute“, verwandelt sich der Park bzw. die gesamte Umgebung in ein riesiges Fitnessstudio. Mit ein bisschen Kreativität lassen sich für das Workout überall ungeahnte „Trainingsgeräte“ ausmachen. So dienen Treppenstufen für Wechselsprünge, Bänke für Dips oder Liegestütze, Äste oder Geländer für Klimmzüge, kleine Mauern für Ausfallschritte oder Kniebeugen und vieles mehr. Zwischendurch werden, neben Kraftübungen, immer wieder Ausdauereinheiten in Form von Sprints, Jumping Jacks, Burpees, High Knees oder anderen durchgeführt. Dabei wird für die meisten Übungen das beste Trainingsgerät der Welt genutzt: der eigene Körper (Bodyweight-Training). Zusätzlich kann das Workout aber auch mit üblichen Trainingskleingeräten unterstützt werden, wie z. B. Tubes, Steps, Ropes, Hürden, Kettlebells, Sling Systemen und noch vielen mehr.

Beim Outdoor Training gibt es also eine Menge Möglichkeiten das Workout immer wieder neu und kreativ zu gestalten. Somit wird maximale Abwechslung geboten und optimale Ergebnisse erhalten, bei dem der Spaß sowie die Effektivität nicht zu kurz kommen. Das Training findet dabei in kleinen Gruppen (maximal 15 Personen) statt, in denen sich die Teilnehmer gegenseitig motivieren und unterstützen können.

Group Training

Du liebst das Training in einer Gruppe und brauchst dabei die Motivation anderer? – Sehr gut! Dann haben wir hier bei JF-Sports für dich genau das Richtige! In unserem Outdoor-Group-Training kommt jeder ins Schwitzen. Dabei stellen wir dir das Workout aus ultimativen, abwechslungsreichen Übungen zusammen. Bei diesen arbeitest du mit deinem eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Tubes, Ropes, Sling Systemen und vielem mehr! Lass dich überraschen und staune zu was dein Körper in der Lage ist!

Für wen ist unser Outdoor Training geeignet?

Outdoor Training ist prinzipiell für jeden geeignet, der sportbegeistert ist sowie Spaß an Bewegung unter freiem Himmel hat. Egal ob Trainingseinsteiger oder Fortgeschrittener, die Vielfalt der Übungen und deren Ausführung lässt jede Menge Variationen zu, sodass das Training je nach Fitnessniveau gesteigert bzw. angepasst werden kann. Fast jede Übung kann in einem unterschiedlichen Schwierigkeitslevel ausgeführt werden, sodass jeder einzelne gefordert wird und an seine persönlichen sportlichen Grenzen kommt.

Je nachdem wie dein aktuelles Fitnessniveau ist empfehlen wir dir jedoch als Einsteiger und Best Ager unser Basic-Workout oder als Fortgeschrittener unser Functional-Workout zu besuchen! Wenn du Mama bist und mit deinem Kind zusammen trainieren möchtest, dann freuen wir uns beim Buggy-Workout auf dich und dein Sprössling!

Wir freuen uns auf viele gemeinsame Workouts mit dir!