Buggy-Workout in Braunschweig

Du bist Mama und möchtest gerne etwas Sport an der frischen Luft machen und das am Liebsten gemeinsam mit deinem Kind? – Kein Problem! Beim 60 minütigen Buggy-Workout kommst du ordentlich ins Schwitzen und dein Sprössling ist im Kinderwagen mit dabei. Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und dass du dich in deinem Körper einfach wohlfühlst.

Darauf kannst du dich freuen:

  • flexible Trainingseinteilung: die Möglichkeit selbst zu entscheiden, wann du trainierst (die 10er Karte ist sechs Monate gültig)
  • hochqualifizierte Trainerbetreuung
  • kein Babysitter, dein Kind ist mit dabei
  • Kontakt zu anderen Mamas sowie der gemeinsame Austausch
  • 60 Minuten Spaß beim Sport und der Bewegung an der frischen Luft

Ein Training nach den neuesten und innovativsten Methoden, bestehend aus:

  1. Warm Up (Mobilisation der Gelenke sowie Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems)
  2. Hauptteil (Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, spezielle Übungen für das Trainig nach der Schwangerschaft, beckenbodenschonendes Training)
  3. Cool Down (Streching, Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems)

Voraussetzungen

Voraussetzung für dein Training bei uns:

  • Mindestens 8-10 Wochen postnatal (nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche)
  • Keine ärztlichen Bedenken, das „OK“ vom Arzt, dass du Sport treiben darfst
  • Bitte erst mit dem Buggy-Workout starten, wenn du einen Rückbildungskurs besucht hast

Das brauchst du

Das brauchst du für DEIN Training!

Sportsachen (bei Regen wetterfeste Kleidung), feste Sportschuhe, Handtuch, Trinken für dich und dein Kind, Kinderwagen/Buggy oder Trage, eine Yogamatte o.ä. für Übungen am Boden

Trainingszeiten

Trainingszeiten in Braunschweig (im Prinzenpark):

Montags von 10.00 – 11.00 Uhr *

Treffpunkt ist an der großen Treppe bei der Bushaltestelle „Nußberg“ in der Ebertallee (Richtung Riddagshausen raus).

*Info: Unser Buggy-Workout findet, wenn nicht anders kommuniziert, nur in der Hauptsaison, von ca. April bis Oktober, statt.Bei gutem Wetter und Nachfrage auch in der Nebensaison. Kontaktiert uns bitte.

Bei gutem Wetter und Nachfrage auch in der Nebensaison.

Kosten

Kosten für die 10er Karte*:

109,00€ für 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten

*Die 10er Karte ist 6 Monate lang gültig.

Kontakt

Du hast noch Fragen oder möchtest zu einem kostenlosen Probetraining kommen, dann ruf mich gerne an unter: 0160 95502816

Ich freue mich auf dich und dein Baby!

Joana